さて、先回は「あたおか」の一員として、エガちゃんねるを少し紹介させてもらいました。
ざっくり言うと、健全で害のない楽しみ、能動的な日々の楽しみや趣味を見つける試み。
自分自身の楽しみや趣味についても、再考してみたい。
🐈趣味は何？
野球観戦、YouTubeを見る、音楽鑑賞、本を読む‥月並みだけど、楽しみがまるでないわけじゃない。
ただ、単なる娯楽や気を紛らわす類のものも多い。好きは好きだが、娯楽を享受するのみ？というか。
趣味らしい趣味はないのかも。
具合が悪いときとか、何にも興味が持てないような時期もあるかもだけど、何かしらあった方が良いなあと思うが、あらためて趣味って何だろう。
今はエガちゃんねるとか多くのコンテンツ等もあり、私の日常の小さな楽しみは増えているけど。
三毛ネコ？？（三原色ネコ）
他人からしたら（このブログのような？）「くだらない」ことも趣味ではある。
人目を気にしたり、評価を求める必要もない。
ただ、趣味に限らないのかもしれないが、始めるにあたっても踏ん切りがいるというか、腰が重い。
以前、突発性難聴になった（ストレスや睡眠不足？）ことがある。寛解後、聞くことや歌うことに注視するようになり、カラオケにも行くようになった。（いつどうなるかわからんから）
何かしらの動機、きっかけがあると良いのだろうか。追い込み？
色んな状況（老後とか）も想定して、今できること、やれるうちにやった方が良いこともありそうだ。
バリュエーションがあった方が良いなとも思う。ある程度の球種がないと、行き詰ってしまう気がする。
自分らしくないと思えても、一人カラオケとかで息抜きになるなら、ムダな時間じゃないだろう。
🐈体が資本
およそくだらないこと（趣味）であれど、楽しむことができる状況は、喜ぶべきなのかも。
親戚のオジサンのようですが、まず体が資本。
楽しめる、普通に過ごせることもありがたい。
ウツウツとして動けない、ケガ、インフルエンザ…健康のありがたさや大事さは、言わずもがなだ。
趣味でなくとも、ウォーキングやストレッチ、筋トレなど、習慣化するしないで効果は歴然。
健康を意識し過ぎるのは不健康だが、健康管理するに越したことない。（糖尿病の境界型でもあるので笑）
一日の歩行数を日々アプリで確認しているのですが、歩数を増やす工夫や意識も向上した。（平和で健全）
継続していると、この感じだと今は6,000歩位かな、とわかるようにもなる。
交通事故がきっかけで車を手放したことが、歩く習慣に寄与している。（怪我の功名？）
歩数を増やす工夫や、数値化されるところも地味に楽しい。達成感が得られる、進捗や程度（可視化、上達具合）がわかると続きやすい？
とりあえず少し楽しい、小さくともポジティブな感覚が得られたことが、良かったのかも。
何かしら楽しみや快楽がないと、（オジサンらは特に）動かない、エンジンがかからない。（続かない）
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🐈心から楽しめること
親戚のオジサンが、「趣味がある人は強い。心から楽しめるものを」と言っていたが、割と響いた。
オジサン（酒飲み）の発言はさておき、本当に楽しめる、夢中になれることがあれば、仮に会社が嫌でも逃げ道はある。（ストレスの根本解消になるかはわからないけど）
今は驚くほど情報が溢れていて、手軽に検索できる。（自分でできるフローリング、とか）
体験していないコンテンツ（趣味）、探していたモノに出会える可能性も。
毎日似たような生活を送り、グダグダと（会社つまんねえとか）言っている、毎週日曜夕方に決まって憂鬱になるのでは、もったいない。（俺か）
書籍や他人の意見も参考にしつつ、（マイナス感情に苛まれがちな）生活に何かを組み込みたい。
↑「一つの習慣（すばる舎）」↑
楽しむことが人生に与える影響はデカい。
「趣味は読書、チテキでステキ。寝る前のスマホはダメでも読書はOKニャ！」
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🐈まず行動
あらためて趣味、楽しみを何故探すか。多分、何もなくても別に良いはず。
ただ、メンタル不全や高ストレスには、遊びや趣味の無さもあると思うし、人生の潤滑油でもある。
時間をポジティブ、有意義なことに遣いたい。マイナスな時間帯？をなるべく緩和したい。
不毛な悩み?（会社行きたくねえ）や非生産的な思考（強迫的思考、不安症とか）、感情に浪費してばかりでは。
どうせなら楽しく快活な方が良い。にもかかわらず、どうにもクヨクヨ、何にもできない、しない場合も往々にある。（楽だから？）
「下手な考え休むに似たり」まず行動、実践！
いつまでもいつまでも動かないこともある私だが、多少気乗りしなくとも行動すれば、気分は変わる。
その一歩が重い、面倒くさいのだが、（自分に言い聞かせ）多少ゴリ押しで実践している。
ちなみに、森田療法と呼ばれる神経症等の治療法に感銘を受けた時期があった。
神経質な性格、不安やとらわれ、恐怖症とかに悩む方にとって、かなり共感が得られるものだと思う。
自分が納得して、理解して改善に向かう、行動に繋がったような記憶もある。
結構、硬い内容で書籍も古いのかもしれないが、思い当たる点も妙に多く、非常にためになった。
こちらの商品をチェック↑森田療法（神経症等の治療法）に関する書籍↑
「休みの日くらい寛ぐニャ」
ところで、私の性格や気質もあるのだろうが、遊ぶことが下手なのかもしれない。
罪悪感？（日本人？？）や人目を気にしたり、楽しめないことも。自己肯定感は、往々にして低い。
というか、遊ぶことを忘れがちだ。（最近完全に忘れている）
損得考えたり、金がないと続けられないこと（夜遊びや酒飲み）もあるかもだが、遊びは人間の本質らしい。
車のタイヤで言う「アソビ」がない状態では困る。余白、余暇や「無用」も必要。
余談ですが、職場外（趣味）の人間関係がストレスになったこともある。（本末転倒）
元々の引っ込み思案や社交性の低さに加え、宗教や保険の勧誘、ヤンキー上がり（ゴト師？）、不器用ま人付き合い…友達とかできるかな？という期待もなくはなかったのだが、ほとんど関係性はできなかったな。（まあいいでしょう）
ルール無用の人間関係（舐められたりとか）もあるから、心を整えるクセも。（アンガーマネジメント）
「まずは香箱座りニャ」
私は、交通事故の後遺症や加齢もあってか、何かイライラ、悪感情、一日中どんより（日本海側の冬空？）みたいなことも、ままある。
そうしたことが続く（自分で続けているとも言えるが）ことへの対策、レジリエンス？も欲しい。
先に挙げた森田療法（感情や気分で行動しない、行動をコントロールする等）も有用だろう。
普通の健全な生活を送ることも、なかなかの難題で忍耐もいる。（まずは普通を目指そう）
何かしら役立ちそうな趣味の一つや二つは、持っておきたい。（芸は身を助ける？）
🐈ポイ活は趣味？
↑エガちゃんねる「江頭56歳、初めてのAmazon」
見出しとはウラハラに、何故かエガちゃんねる「江頭56歳、初めてのAmazon」回をアップ。
エガちゃんねるの「初めての○○」シリーズは、マクドナルドの回を最初に見た気がしたが、エガちゃんのリアクションや意見（不味いを連呼したり）、企画も含めて面白い。和みますね。
Amazonを使う機会はそう多くなかったが、もっと活用していれば、（現金払いするより）ポイントはかなり貯まっていただろう。
もっと早くアプリでの金銭管理とかしていれば、とかも思う。（銀行振込手数料が無料だったりもするし）
「たられば、はない。前向きに」
ポイ活については、手堅い小遣い稼ぎ、といった印象（一時期少しハマった）で、即効性があるし簡単。
多少労力はいるため、バカバカしいと思うことはあったが。（稼いだポイントを無駄に消費したり）
ゲーム感覚もあるし（何よりポイント＝金）、趣味にも悪くはないのかも。
ポイ活で生活はできないにしろ、趣味代程度なら稼げるような気もした。（月１～２万？）ポイント目当てだとアルバイトみたくなりかねないが、目的を持った行為ではある。
クヨクヨと何もしない、考えてばかりいるよりは、マシかな？
🐈趣味の一つくらいは
「お尻フリフリ」な獲物（趣味や楽しみ）に対しては、アンテナを張っておきたいところだ。
偶然でもチャンスが訪れれば、行動に繋がることもある。（是非繋げよう）とりあえずやってみないと。
人間の脳は、（RASという機能があるらしく）意識しているものしか見えないらしい。（町中にJKがたくさん歩いていても、JKにフォーカスしていなければ、JKが目に入らないようなこと）
（例えはうまくないが）そうした目線やアンテナは、持っておきたい。
そのためにも、ゲスナー（サンドリリスナー）みたいな精神性ではなく、なるべく日々のマインド、メンタルをある程度普通の状態（？）にキープしておきたいところ。
↑「ブレインスリープマットレス」↑
私が今欲しいモノ「ブレインスリープマットレス」。（ボーナスカットもあって購入には慎重だが、足元が高く疲労解消が期待できるなど、機能性、名前◎）
↓エガちゃんねるでも紹介されている↓
↑「スイカップ美女と枕営業した一部始終」（CYBERJAPANのHARUKAさんが出てる回）↑
突然買い物の話を持ち込んでしまったのですが、
くだらないスマホゲームに課金する、クソのためにもならない飲み会に（律儀に２次会まで）参加するよりも、健康に投資すべきなのは、火を見るよりも明らか。（それが意外にできない）
いつものパターンに流される、わかっていながら腰が重い、決まってやってしまう…よくあることだ。（飲んだ後にラーメン、とか）
何かしらの目標を持ちつつ、建設的な行動を基本としよう、趣味の一つを持とう、アンテナを張ろう、などと意識も高まりつつある。
空論にならぬよう行動、実践しなければ。（恐ろしくハードルを下げてでも）
仕事だと思って？新しい趣味や楽しみを、何か一つ作ろう。（できれば生活、建設的な人生の一部に）
最後にHARUKAさん（CYBERJAPAN）繋がり？で、YOASOBIさんの「ハルカ」。（どちらもステキ）
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